Melhores suplementos para queda de cabelo: A estação do ano, o nível de estresse, os fatores ambientais ou emocionais, a má alimentação, a herança genética ou as alterações hormonais são os principais motivos que afetam diretamente a saúde do nosso cabelo. Isso se reflete em cabelos mais finos, com menos volume, que crescem mais devagar e quebram com mais facilidade e caem.
O cabelo é uma estrutura em constante movimento, por isso é comum perdermos entre 50 e 150 cabelos todos os dias. Quando mostramos uma perda maior, é quando temos que nos preocupar e agir a tempo, pois é possível que isso leve a um dos diferentes tipos de alopecia.
Se a sua preocupação com o cabelo aumentou nestes meses, talvez seja hora de adicionar algo extra aos seus cuidados com os cabelos. E isso se materializa na incorporação de bons hábitos.
Veja também: Biotina: o que é, como usar e seus benefícios nos cabelos
Dicas para evitar a queda de cabelo sazonal
É aconselhável deixar de lado certos hábitos que podem prejudicar a saúde do cabelo, como desembaraçar o cabelo molhado. O ideal é fazê-lo antes de entrar no banho, pois o cabelo molhado fica mais fraco e quebradiço. Ou, antes de dormir para promover a circulação sanguínea, esfoliar o couro cabeludo e remover resíduos de produtos para aumentar o brilho. E sempre dos meio as pontas.
É altamente recomendável dormir com rabo de cavalo ou trança solto, ou com coque preso com presilha no alto. Assim, você evita puxar o cabelo durante o sono e reduz a tendência de quebrá-lo. Da mesma forma, ao lavar os cabelos, não é recomendado que a temperatura da água seja muito alta, pois a água quente pode enfraquecer o folículo piloso. Não devemos esfregar o couro cabeludo com insistência. Com as pontas dos dedos, faça uma massagem suave que estimula a circulação sanguínea.
Além disso, muitas pessoas tendem a secar o cabelo primeiro esfregando-o com uma toalha, o que não é recomendado, pois o cabelo molhado fica muito sensível e por isso é aconselhável optar por gestos de pressão para retirar o excesso de água, terminando de secá-lo com o auxílio de um secador a um palmo do couro cabeludo e na primeira posição de calor ou frio.
A alimentação também é a base da saúde capilar e do bem-estar geral do nosso organismo. Incluir em nossa dieta alimentos ricos em vitamina A, B e C, além de ferro, zinco, magnésio, ácido fólico e iodo, nos ajudará a manter nossos cabelos hidratados. Dessa forma, consumir alimentos como cenoura, abóbora, pêssego e damasco ajudam a prevenir a caspa e a queda de cabelo. E, claro, beba muita água, é fundamental para hidratar a estrutura interna do cabelo.
A falta de certos nutrientes afeta o cabelo. E neste aspecto, os suplementos alimentares são a melhor alternativa para focar a ação. Os dermatologistas recomendam ingerir, para evitar a queda de cabelo, alimentos ricos em biotina, vitamina D e ácido fólico.
Aumente o consumo de vitamina B3, responsável por melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo; vitamina E, que ajuda a fortalecer os cabelos e restaurar danos; ou ferro, necessário para a oxigenação do couro cabeludo e síntese de melanina capilar.
Além de cuidar da alimentação, você pode reforçar o aporte de nutrientes tomando um suplemento alimentar para cabelos todos os dias.
Melhores suplementos para queda de cabelo
Combo de Biotina
A Biotina Cabelo, Pele e Unha Nutralin 60 comprimidos, é um produto que tem como base Biotina e é enriquecido com Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C e Zinco.
InBeauty Hair and Nails
Proporciona crescimento das unhas e cabelos, além de deixá-los mais fortes, saudáveis e brilhosos. Colabora com a eliminação das células mortas, abrindo caminho para um novo crescimento, além de outros nutrientes essenciais para a manutenção dos fios.
Óleo de queratina para o crescimento do cabelo
A essência capilar o crescimento capilar rejuvenescendo os folículos capilares, proporcionando resultados incríveis no menor tempo possível. E para usar é só colocar i líquido na palma da mão e espalhar nos fios.
Suplemento Imecap Hair
Fórmula exclusiva, com colágeno hidrolisado e dois importantes aminoácidos, Cisteína e a L-cistina, que agem na produção da queratina do cabelo, proporcionando mais força, brilho, resistência e diminuindo a queda capilar.
Kit Truss Hair Growth
Kit Truss Hair Growth Duo é ideal para estimular o crescimento e fortalecer. Possui Baicapil, Biotina, Ácido fólico, Vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B12, Magnésio, Selênio, Silício Orgânico, Peptídeos de Colágeno Marinho,
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